“Retreat” bedeutet Rückzug. Zeit für dich. Fernab aller Ablenkungen im Außen darfst du dich ganz auf dich fokussieren und dir selbst die Aufmerksam schenken, die du verdienst.
Mit intuitiven, fließenden Bewegungen und bewusstem Atem bringen wir Körper und Geist in Einklang. Sind Atem und Bewegung in Harmonie, wird auch das Miteinander von körperlicher, physischer Wahrnehmung im Außen und der Gefühlsebene im Inneren gefördert. Beides darf verschmelzen, es entsteht eine bewegte Meditation. So findest du deinen ganz eigenen Rhythmus und wieder mehr zu dir.
Wir beginnen am Freitagnachmittag mit einer gemeinsamen Yogapraxis und Welcome Circle, gefolgt von einem gemeinsamen köstlichen Abendessen. Am Samstagmorgen starten wir mit Meditation und einer kraftvoll-dynamischen Yogaklasse in den Tag. Am Nachmittag gibt es eine ruhige Yin Yoga Einheit mit einem Soundbath aus Klangschalen und anderen Instrumenten. Die Zeit dazwischen gehört ganz dir - du kannst im Wellnessbereich des Hotels entspannen, Sauna und Rooftop-Pool nutzen, Wandern gehen oder dir eine wohltuende Massage gönnen - entscheide selbst, was dich glücklich macht. Am Sonntag schließen wir den Retreat mit einem energetisierenden und gleichzeitig erdenden Yogaflow und lassen die schöne Zeit bei einem ausgiebigen gemeinsamen Brunch ausklingen.
Programm:
Freitag
bis ca. 15:00 Uhr: Anreise
16:00 - 18:00 Uhr: Willkommens-Yogaklasse
ab 18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
Samstag
07:30 - 09:00 Uhr: Meditation, Pranayama und dynamische Yogapraxis
09:00 - 10:30 Uhr: gemeinsames Frühstück
10:30 - 16:30 Uhr: Zeit für Wellness, Wandern & Genießen
16:30 - 18:00 Uhr: Yin Yoga & Sound Bath
ab 18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
Sonntag
07:30 - 09:00 Uhr: Abschluss-Yogapraxis
09:00 - 11:00 Uhr: gemeinsamer Brunch
ab 12:00 Uhr: Abreise
Leistungen:
4 Yogaeinheiten, davon 3x dynamische Praxis im Vinyasa Flow Stil und 1x entspannende Praxis (Yin Yoga & Sound Bath)
2 Übernachtungen/3 Tage im 4-Sterne Wellnesshotel die HOCHKÖNIGIN in Maria Alm in traumhafter Bergkulisse
tägliches reichhaltigen Frühstücksbuffet, Nachmittagsjause und 6-Gänge Feinschmecker-Abendmenü
großzügiger Wellnessbereich mit Panoramapool, Outdoor-Infinity-Pool und Whirlpool, vielseitige Saunalandschaft inklusive finnischer Panorama-Sauna, Kräuter-Dampfbad, indoor und outdoor Relaxzonen
zusätzliches Outdoor + Aktiv Programm des Hotels mit geführten Wanderungen und Bike-Touren
optional: Massagen und Beauty-Anwendungen beim Hotel hinzubuchbar (gegen Aufpreis)
Preis: € 180,- Yogapauschale
Die Unterkunft im Hotel HOCHKÖNIGIN ist direkt beim Hotel zu buchen. Hier kannst du auch deine gewünschte Zimmerkategorie wählen. Der Preis beträgt ab € 418,- p.P. im DZ (in der Zimmerkategorie Cozy Room) für 2 Nächte inkl. Genusspension und Nutzung des großzügigen Wellnessbereichs. Weitere Zimmerkatogerien stehen gegen Aufpreis zur Verfügung. Bitte wende dich dazu an: urlaub@hochkoenigin.com
Du möchtest dabei sein? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich sehr von dir zu hören!
