Mein Yogaweg
Vor fast 10 Jahren begann ich im Fitnessstudio Yoga zu üben. Ich liebte das Körpergefühl durch die kraftvollen, dynamischen Sequenzen, die mich erst ins Schwitzen und dann zur Ruhe brachten. Dass Yoga aber viel mehr ist als nur die körperliche Asanapraxis, durfte ich erst so richtig durch meine Yogalehrerausbildung erfahren. Seitdem weiß ich, dass Yoga kein Sport, sondern eine Lebenseinstellung ist.
Die Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 2021 bei Patrick Broome absolviert und anschließend mein Wissen noch während einer 300-stündigen Aufbauausbildung vertieft, wobei ich von vielen ganz wundervollen Lehrern lernen durfte.
Mein Yogastil
Kraftvoll und dynamisch ist mein Yogastil immer noch geblieben ;) Genauso wichtig sind für mich aber auch die ruhigen, regenerativen und restorativen Qualitäten beim Yoga. Inspiriert vom Jivamukti-Stil unterrichte ich ein atembasiertes Hatha-Vinyasa Yoga, das Atem & Bewegung, sowie Körper & Geist in Einklang bringt. Die meisten Stunden sind dabei im Vinyasa Flow, d.h. Atem und Bewegung werden synchronisiert und die Haltungen gehen fließend ineinander über. Der Fokus liegt dabei immer auf dem Atem, der es dir ermöglicht, dich bewusst zu spüren und ganz im Moment zu sein. Denn meine Intention ist es, dich mehr vom Denken ins Fühlen zu bringen, mehr vom Kopf ins Herz.
Jede Klasse beinhaltet somit auch ausreichend Zeit zum Ankommen während einer Meditation zu Beginn und ein ausgiebiges Savasana zum Schluss.
Mein Yogalife
Zuhause in München, liebe ich es zu reisen und verschiedene Länder zu erkunden, Menschen zu treffen und in fremde Kulturen einzutauchen. Die Matte natürlich immer im Gepäck. Egal ob daheim oder unterwegs, ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens.
Yoga ist Verbindung. Verbindung zu mir selbst, um bei allen Herausforderungen des Alltags ruhig und geerdet und ganz bei mir zu bleiben. Aber auch Verbindung nach Außen - zu den Menschen um mich herum, zur Natur. Ich bin unendlich dankbar für meine Yoga-Community, meine Lehrer und tollen Schüler. Wenn ich nicht gerade beim Yoga oder der Arbeit bin, findest du mich meist draußen - beim Wandern in den Bergen, am See oder der Isar und beim Bouldern (das allerdings meist indoor).